BrainMax Epsomská sůl, 1kg

Chemicky jde o síran hořečnatý (MgSO4). Skládá se z hořčíku, síry a kyslíku. Na rozdíl od kuchyňské soli (chlorid sodný) nemá slanou chuť, je hořká a v holistické praxi se využívá především pro transdermální (přes kůži) absorpci.

Klíčové mechanismy účinku

• Doplnění hořčíku: Hořčík je kofaktorem pro více než 300 enzymatických reakcí. U dětí s neurozánětem pomáhá zklidňovat excitotoxicitu (nadměrné dráždění neuronů glutamátem) tím, že blokuje NMDA receptory.
• Podpora sulfatace: Síra (sulfáty) je nezbytná pro detoxikaci fenolů, salicylátů a těžkých kovů v játrech. 
• Redukce zánětu: Pomáhá snižovat systémový zánět a uvolňuje svalové napětí, což je klíčové při fyzických ticích a neklidu.

V mé praxi doporučuji Epsomskou sůl zejména v těchto formách:

1. Koupele pro detoxikaci a zklidnění
Dávkování: Pro dospělé 2 šálky, pro děti 1/2 až 1 šálek do teplé vody.
Frekvence: 2–3x týdně, ideálně před spaním (podpora produkce melatoninu).
Délka: Minimálně 20 minut, aby došlo k dostatečné osmotické výměně a vstřebání minerálů.

2. "First Aid" při flare-upu (zhoršení symptomů)
Při akutním zhoršení symptomů PANS/PANDAS (tzv. flare) dochází k masivnímu uvolňování cytokinů. Epsomská sůl pomáhá tělu rychleji odbourávat toxické metabolity a snižuje neurologickou dráždivost.

3. Foot Soak (Lázeň nohou)
Pokud pacient nesnáší celkovou koupel (např. kvůli senzorické přecitlivělosti), lázeň nohou v koncentrovaném roztoku nabízí srovnatelný efekt pro absorpci sulfátů.

Epsomská sůl je jedním z nejlevnějších a nejefektivnějších způsobů, jak podpořit biochemickou dráhu transsulfurace. U neurozánětů je kritické udržovat hladinu glutathionu (hlavní antioxidant) a bez dostatku síry tělo glutathion efektivně nevyrobí.

Tento protokol vychází z principů cirkadiánní biologie:

1. Fáze: Příprava prostředí (90–120 min před spánkem)
Vypněte jasná stropní světla. Používejte pouze lampy s teplým, oranžovým světlem nebo svíčky. Modré světlo z obrazovek blokuje tvorbu melatoninu. Pokud musíte být na telefonu, nasaďte si brýle blokující modré světlo.
Snižte teplotu v ložnici na cca 18 °C.

2. Fáze: Terapeutická lázeň (60 min před spánkem)
Toto je srdce protokolu. Epsomská sůl dodá hořčík pro uvolnění svalů a síru pro játra.

Recept do vany:

• 2 šálky Epsomské soli (síran hořečnatý).
• 1/2 šálku jedlé sody (pomáhá neutralizovat chlor ve vodě a alkalizuje kůži).
• 5–10 kapek esenciálního oleje: Levandule (zklidnění) nebo Cedrové dřevo (uzemnění).

Ponořte se až po krk a setrvejte 20 minut. Během této doby nepoužívejte telefon.

Proč to funguje: Horká lázeň způsobí vazodilataci (rozšíření cév). Jakmile z vany vystoupíte, tělo začne rychle ztrácet teplo, což je pro mozek biologický signál: „Je čas spát.“

3. Fáze: Nutriční podpora (30 min před spánkem)
Pokud máte tendenci se v noci budit, doporučuje se malý „stabilizátor cukru v krvi“.

Čaj: Šálek bio heřmánkového nebo meduňkového čaje.
Suplementace (volitelně): Magnesium glycinát (200–400 mg). Glycin je aminokyselina, která má navíc uklidňující účinek na mozek.

4. Fáze: Mentální detox (v posteli)

• Brain Dump (Metoda dr. Cola): Vezměte si papír a tužku a vypište vše, co musíte zítra udělat, nebo co vám leží v hlavě. Tím „zavřete otevřené karty“ v prohlížeči vaší mysli.
• Dýchání 4-7-8: Inhalujte nosem 4 sekundy, zadržte dech na 7 sekund a s výdechem ústy po dobu 8 sekund (se zvukem „fííí“). Opakujte 4x. Toto cvičení okamžitě aktivuje bloudivý nerv (vagus). Dětí mohou nádech ústy a dlouhý výdech ÓÓÓÓÓÓÓÓMMMMMMMMMM :)

5. Fáze: Úplná tma
Ujistěte se, že v ložnici je absolutní tma (použijte zatemňovací závěsy nebo masku na oči). I malé světlo z nabíječky může narušit kvalitu REM fáze.

Důležité upozornění: Tento protokol je silně relaxační. Po koupeli se můžete cítit mírně „omámení“ (tzv. magnesium flush), proto se pohybujte opatrně.

Jakmile tento protokol vyzkoušíte, dejte mi vědět, jak se změnila kvalita vašeho probouzení. Cítíte se ráno více svěží? Věřím, že ano :)

Na co si dát pozor:
I přírodní léčba má svá pravidla. Epsomskou sůl konzultujte s lékařem, pokud:

• Máte závažné onemocnění ledvin (ledviny regulují hladinu hořčíku).
• Trpíte nízkým krevním tlakem (horká koupel + hořčík tlak dále snižují).
• Máte otevřené rány nebo těžké kožní infekce.
• Oxaláty (Šťavelany): Pokud máte vysoké hladiny oxalátů (často vidíme v OAT testech), může síra pomoci s jejich vylučováním, ale je třeba postupovat pomalu.
• Genetika (CBS gen): U lidí s rychlou variantou enzymu CBS může nadbytek síry paradoxně vést k únavě nebo zápachu po zkažených vejcích. V takovém případě volíme raději chlorid hořečnatý.