ŘEZ Z BEZLEPKOVÝCH OVESNÝCH VLOČEK S ČOKOLÁDOVOU POLEVOU

Máte doma mlsouna? Přemýšlíte , co na svačinku či snídani?

Tyto jednoduché řezy splní nejnáročnější požadavky:

1. DODAJÍ DO TĚLÍČEK SPOUSTU ENERGIE, KTERÁ SE VŠAK DÍKY KOMBINACI ZÁKLADNÍCH MAKRONUTRIENTŮ (BÍLKOVINY, ŠKROBY, TUKY) POZVOLNA UVOLŇUJE.
2. JSOU ČISTÉ – PŘÍRODNÍ, BEZ EMULGÁTORŮ, LEPKU, LAKTÓZY, SOJI ČI NEVHODNÉHO CUKRU
3. MAJÍ VYNIKAJÍCÍ CHUŤ
4. NEDROBÍ :)
5. DODAJÍ TĚLU ZÁKLDNÍ STAVEBNÍ PRVKY A MOZKU ENERGII PRO JEHO FUNKCI

Jdem na to, za chvilku máte hotovo!

INGREDIENCE:

Korpus

• Kokosový panenský olej 30 g
• Med 80 g
• Oříškové máslo 120 g ( nemělo by být arašídové)
• Sůl himalájská 2 g
• Strouhaný kokos 20 g
• Rozinky 60 g
• bezlepkové ovesné vločky bezlepkové 180 g

Čokoládová poleva

• Kokosový panenský olej 30 g
• Kvalitní med 80 g
• Kakao/ karob 30 g (ideálně i raw :) )

POSTUP PŘÍPRAVY:
Dortovou formu o velikosti 20x20cm vyložte pečícím papírem. V mixéru rozmixujte ovesné vločky, rozinky a sůl. V rendlíku na mírném ohni rozpusťte med, kokosový olej a ořehové máslo. Rozmixované ovesné vločky spojte se vzniklou medovou směsí, důkladně promíchejte. Těsto rovnoměrně rozetřete do formy. V misce smíchejte med, kakao a rozpuštěný kokosový olej, výsledkem bude čokoládová poleva.
Polevu rovnoměrně rozetřete na připravené těsto a hotový řez nechte alespoň dvě hodinky v lednici.