SMOOTHIE S AVOKÁDEM

Věděli jste, že má avokádo kladný vliv na imunitu, stejně jako na detoxikaci organismu? Pozitivně působí rovněž na zrak, kůži, sliznici, játra, ledviny a močové cesty. Při nákupu avokáda se soustřeďte na to, aby bylo na omak měkké. Příliš tvrdé je nezralé. Na druhou stranu by nemělo být ani kašovité, to už značí přezrálost. Před konzumací ovoce rozřízněte, vyjměte pecku a dužinu vydlabejte lžící. Tu lze následně použít jako třeba zdravou alternativu másla. 

INGREDIENCE 2 porce:

• 1 menší banán
• 1 oloupané jablko
• 2 velké hrsti baby špenátu
• 250 ml rostlinného mléka (doporučuji Natrue kokosovo-rýžové)
• hrst manga (může být mražené)
• 1/2 avokáda
• 1 lžička mladého ječmene

POSTUP:

Dejte vše do mixéru a důkladně rozmixujte. Pokud budete mít pocit, že byste smoothie raděj tekutější, přidejte vodu nebo ještě trošku rostlinného mléka.

Smoothie jsou fantastické v tom, že můžeme upravovat texturu a hlavně barvu podle přání. Hutné/ tekuté, červené/ zelené/ bílé :) chcete nápoj nebo třeba nanuk? Vše se vždy dá nalít do nanukových tvořítek a za 5 hodin máte prima zdravou zmrzku!