Ranní elixír s kurkumou a citronem

Možná jste slyšeli, že teplá citronová voda ráno rozproudí krev a optimalizuje vaše zdraví. Dokonce můžete ráno pít teplou citronovou vodu s himalájskou solí nebo teplou citronovou vodu s medem. Slyšeli jste však o teplé citronové vodě v kombinaci s medem, skořicí a nejdůležitější složkou tohoto ranního elixíru, kurkumou? Pokud jste to ještě nevyzkoušeli, možná vám chybí skvělý způsob, jak začít svůj den. Citron a kurkuma jsou zvláště silné ingredience, které se mohou pochlubit spoustou prospěšných vlastností.

Ingredience na 1 porci:

• 1/2 vymačkaného citronu
• 1/4 – 1/2 lžičky kurkumy
• 1/2 lžičky kvalitního medu
• 1/4 lžičky mleté skořice
• 1 šálek teplé vody a/nebo kokosového mléka (kokosové mléko dodává zdravé tuky a napomáhá vstřebávání kurkumy)

Postup:

Vše důkladně smíchejte. Během popíjení elixír občas promíchejte – ať se kurkuma neusadí na dně vašeho šálku.

Kurkuma se svou hlavní účinnou látkou, kurkuminem, může být skvělým doplňkem vaší ranní rutiny a dopomoci vám bojovat s případnými záněty ve vašem těle.