AVOKÁDOVÁ ČOKOLÁDKA

INGREDIENCE 1 větší/ 2 menší porce:

• 1/2 velkého zralého avokáda – rozpůlit, vyndat pecku a vyškrábat dužinu ze slupky (avokádo by mělo být hezky zralé, tedy uvnitř krásně zelené a měkké asi jako lehce povolené máslo. Nikdy nepožívejte tvrdé avokádo, chuť není dobrá, ani se s ním nedá pracovat)
• 1 zralý banán – měl by mít hnědé skvrnky na slupce, pak je krásně slaďoučký a puding ve finále není třeba vůbec doslazovat
• 1 lžičky lískooříškového másla, může však být i kešu či mandlové máslo
• 100 ml kokosového mléka (rýžové či mandlové je také fajn)
• 2 lžičky chia semínek
• 2 vrchovaté lžíce raw kakaa (aby mělo vitamíny a minerály)

POSTUP:

Vše dejte společně do mixéru a mixujte do krémové konzistence. Dozdobte čím je libo – já mám doma milovníka jahod, takže volba je jasná. :) Je to mňamka. Hurá na to!