CHIA PUDINK

INGREDIENCE:

• 30 g chia semínek
• 150 ml kokosového mléka (může být ale i jiné vaše oblíbené)
• 1 zralý banán (rozmačkaný na kaši)
• hrst jahod nebo jiného ovoce (… mango, ananas, kaki, borůvky … )
• sladidlo můžete vynechat , ale kdyby náhodou – 1 lžička medu/ datlový sirup

POSTUP:

Chia semínka zalijte mlékem/ smetanou a sladidlem, zamíchejte …po chvilce znovu … a po další chvilce (á 5 minut) ještě jednou a nechte – ideálně přes noc – ale stačí i hodinka – nabobtnat.
Voila! Máte hotovo! Už jen třeba mango a jde se jíst!!!

Oblíbený příbor a mistička chuť na novou dobrůtku určitě zvedne.