PLNĚNÉ DATLE

Velmi slaďoučké a zdravé jednohubky pro každého, kdo už zvládá oříšky a je bez alergie :)

INGREDIENCE:

• Datle – ideálně medjol + nedoslazované, bez pecky
• Vlašské ořechy
• Ořechové máslo – mandlové, kešu, lískooříškové, případně burákové

POSTUP:

Každou datli jemně naplníme máslem a zatlačíme do ní oříšek. Tohle cukroví vám vydrží poměrně dlouho v lednici, dá se jednoduše vzít na výlet i do školy na slaďoučkou svačinu.

VĚDĚLI JSTE, ŽE

datle zlepšují soustředěnost i spánek? SUPER! :) Datle obsahují vitaminy skupiny B, které bojují proti stresu. Významný je zejména vitamin B5, který podporuje soustředění. Datle obsahují aminokyselinu tryptofan, která se v lidském organismu mění na serotonin a melatonin. Serotonin vyvolává dobrou náladu a melatonin způsobuje, že se vám chce v noci spát.