SMOOTHIE S BORŮVKOU A NÁDECHEM ŘEPY

INGREDIENCE:

• 1 hrnek kokosového mléka (značka Natrue je skvělá), případně vody
• 1 střední červená řepa
• 1 banán
• 1 pomeranč
• 1/2 okurky
• 2 hrnky borůvek (klidně mražených) 

POSTUP:

Odšťavněte řepu, okurku, pomeranč. Do mixéru vložte banán, borůvky, přidejte mléko a džus. Vše důkladně rozmixujte. Hotovo. Pokud byste rovnou rozmixoali vše, je to taé cesta, ale musíte počítat s tím, že bude smoothie hutnější, spíš pro dospěláky.

VĚDĚLI JSTE, ŽE:

Řepa čistí krev, pomáhá proti zácpě, posiluje krevní oběh a aktivuje tvorbu červených krvinek. Obsahuje vitamín B, C a A, hromadu vlákniny, antioxidanty betanin a spoustu minerálů. Je to prostě kořenový zázrak.