WAFFLE, KTERÉ KRÁSNĚ KŘUPOU

TAJNÁ INGREDIENCE ZNÍ: PEČENÝ BATÁT! DÍKY NĚMU SE TROCHU PŘILEPUJÍ NA WAFLOVAČ, TAK POŘÁDNĚ VYMAZÁVEJTE, ALE JINAK JSOU BÁJEČNÉ :)

INGREDIENCE na 2-3 waffle:

  • 1/3 šálku (70 g) sladkých brambor
  • 1/3 šálku (80 g) mandlového/ kokosového mléka
  • (30 g) kokosového oleje
  • 1 polévková lžíce (20 g) javorového/datlového sirupu
  • 1 lžička sody
  • 1 lžička perníčkového koření
  • 1/4 šálku (30 g) tapiokové mouky
    1/4 šálku (25 g) kokosové mouky/ rýžové mouky – tu jsem použila já, protože máme vypozorované, že náš Sebík má zažívací obtíže při tučnější stravě

POSTUP:

Upečte (já peču brambor na menší kostičky, je to rychlejší) a po vychladnutí rozmixujte jeden malý sladký brambor společně se zbytkem ingrediencí.
Waflovač si předem rozehřejte a důkladně vymažte kokosovým olejem. Pak už jen pečte waffle krásně do hněda. Můžete je zdobit na talíři ovocem a oříšky. Waffle jsou ale tak dobré, že už není třeba dalšího přikrášlování :)

Užijte si to!

Jsem specialista v oblasti funkční výživy. Pomáhám lidem, od prenatálního věku až po pokročilý důchodový věk, najít vhodný výživový styl a velmi často i řešení jejich zdravotních problémů skrze správně volenou stravu. Svou práci již vnímám jako poslání – díky ní mohu dělat lidi zdravější a šťastnější! Můj příběh si přečtěte zde >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *