ČOKOLÁDOVÝ/ VANILKOVÝ/ JAHODOVÝ NUTRIDRINK

Tohle je základní recept na nápoj, pomocí kterého do dětí dostanete nutné denní minimální množství vitaminů, vlákniny, bílkovin, minerálů a enzymů. Pokud máte doma nejedlíka, velmi doporučuji postupně navyknout na rituál dne – vypít si svůj „kouzelný nápoj života.“

INGREDIENCE:

• 1 velký banán – hezky zralý
• 1 sklenka rostlinného mléka – máme rádi Natrue (kokosovo)-rýžové :) Pokud někdo vyrábí domácí, pak naprostá topka! Já mohu z vlastní zkušenosti doporučit tento přístroj, máme doma a je moc fajn, rostlinné mlíčko z čehokoli za cca 3 min úplně bez práce a nepořádku.
• 1 lžička čokoládového raw proteinu/ vanilkového/ jahodového (můžete použít i základní protein, přiíklad v prokliku + do koktejlu dát navíc 2 jahůdky, klidně i mražené a získat tak jahodovou příchuť), protein nesmí obsahovat mléčné složky, nedoporučuji ani výrobky ze sóji)
• 1 dávka multivitaminu
• 1 dávka B12 vitaminu
• dvojnásobná dávka omega 3 mastných kyselin

POSTUP:

Do mixéru dejte všechny ingredience a rozmixuje. Pokud se vám mix zdá příliš hustý, dolijte ještě trošku nemléka.